年轻人的早逝应该如何预防？

上午，我们几位到一教师家里去，这位女教师没有来上班，别人打电话告知学校说她家里出事了：她的丈夫和她的年龄差不多48岁，身体很强壮，注重锻炼，生活有规律，他还是体育老师。昨晚，11点突然就去世了，打120电话，医生过去已经无力回天了。他的妻子我们的老师从昨晚一直哭到今天。

上午，我们几位校级领导过去看看，女老师一直不停哭说接受不了这个事实。屋里有很多人，大都是她们的亲戚或同学，我们安慰我们的职工。出去后正碰上我的老同学，他们是姨兄弟。说可能和遗传有关，逝者的父亲42岁死于心梗，母亲60多岁死于脑梗。

时间很极速，今天就要火化，逝者的单位去了几个代表，我们去了几个人，火葬场来车把尸体拉走，现场我们环绕遗体一周，也没有举行什么仪式，骨灰运会他老家再举行仪式。

年龄还不大突然去世这种情况常常遇到，这该如何预防？经常体检？多锻炼身体？该如何预防？